PA++++, широкий спектр, PPD: как читать защиту от UVA

SPF отвечает ровно на один вопрос: обгорите вы или нет. Вопрос полезный, но кожу незаметно старит вовсе не ожог. Лучи, которые годами разрушают коллаген, размывают овал лица и углубляют пигментацию, — это UVA, и SPF их не измеряет вообще. Именно этот пробел пытаются — довольно путано — закрыть все остальные обозначения на упаковке санскрина.

Беда в том, что мир так и не договорился о едином способе оценивать UVA. Поэтому на санскринах встречается разрозненный алфавит — PA, PPD, «широкий спектр» (broad spectrum), маленький логотип UVA в круге, — и всё это указывает на одну и ту же недостающую половину защиты. Разобраться проще, чем кажется, если понять: это ответ на один вопрос на четырёх региональных диалектах.

Вся суть — в короткой формуле дерматологов: «B — burning, ожог; A — aging, старение». SPF отвечает за B. Всё, что ниже, — о том, как этикетка сообщает про A.

Коротко. SPF оценивает только UVB (ожог); UVA, лучи старения, оценивают отдельно: широкий спектр (США, «прошёл/не прошёл», критическая длина волны не меньше 370 нм), круг UVA (ЕС, защита от UVA не меньше трети SPF) или PA+ … PA++++ (Азия, градация по тесту PPD). Цифра SPF сама по себе — лишь половина санскрина. Ищите на этикетке соответствующую маркировку UVA рядом с SPF 30 или выше.

Два вида ультрафиолета — коротко

UVB — более короткие и высокоэнергетические волны, которые обжигают поверхность кожи; это территория SPF. UVA длиннее (примерно 320–400 нм), проникает глубже и запускает фотостарение: морщины, потерю упругости и пигментацию. Кроме того, UVA вносит вклад в риск рака кожи независимо от UVB. Санскрин с высоким SPF, но без подтверждённой защиты от UVA, охраняет парадную дверь и оставляет открытым чёрный ход.

«Широкий спектр» (США — и базовый минимум везде)

В США «broad spectrum» — это заявление по принципу «прошёл/не прошёл», подкреплённое конкретным лабораторным тестом. Санскрин облучают ультрафиолетом разных длин волн, и критическая длина волны — точка, ниже которой приходится 90% поглощения УФ, — должна быть не меньше 370 нм, чтобы получить эту маркировку. Проще говоря, «широкий спектр» удостоверяет, что фильтр поглощает в достаточно широкой полосе, чтобы считаться защитой от UVA. Но он не говорит, насколько сильна эта защита, — только то, что планка взята.

Круг UVA (ЕС)

Европа (и Австралия) требуют ту же критическую длину волны 370 нм плюс круг UVA — маленькую надпись «UVA» в кольце. За этим логотипом стоит конкретное обещание: защита санскрина от UVA составляет не меньше трети его SPF. Значит, SPF 30 с кругом UVA гарантирует фактор защиты от UVA не ниже 10. Это нижняя граница, а не точная цифра, но она привязывает силу защиты от UVA к уже знакомому вам SPF.

PA и PPD (Япония, Корея, большая часть Азии)

Азиатская система — самая детальная. PA (Protection Grade of UVA) разработали в Японии, и она обозначается плюсами — от PA+ до PA++++: чем больше плюсов, тем сильнее защита от UVA. В её основе тест PPD (Persistent Pigment Darkening — стойкое потемнение пигмента): он измеряет, во сколько раз больше UVA нужно, чтобы кожа загорела под санскрином, по сравнению с незащищённой кожей. Примерно так:

Честная оговорка: оценка PPD не стандартизирована точно, поэтому PA++++ говорит лишь о том, что защита как минимум очень высокая, — истинный PPD может быть и 16, и 40, и по маркировке этого не понять. А поскольку FDA США не признаёт метод PPD, американские санскрины редко указывают PA, даже если могли бы его получить.

Сводим всё вместе

Практический вывод: цифра SPF сама по себе — лишь половина санскрина. Откуда бы ни был ваш продукт, ищите соответствующую маркировку UVA — «broad spectrum» в США, широкий спектр плюс круг UVA в ЕС или PA+++/PA++++ на азиатских упаковках — рядом с SPF 30 или выше. Цифра и буквы отвечают на два разных вопроса, и вам нужны ответы на оба.

В Реестре

• Витамин C — дневной антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы, порождаемые УФ; дополнение к санскрину, но никогда не замена ему
• Как пользоваться санскрином — количество, время нанесения и обновление слоя
• Химический или минеральный санскрин — фильтры, которые выполняют работу по защите от UVA/UVB
• Санскрин для смуглой кожи — финиш и формула за пределами маркировок
• Доводы противников санскрина — под лупой — где реальные нюансы, а где миф
• Что на самом деле означает цифра SPF? — UVB-половина этикетки и почему SPF 50 лишь чуть сильнее SPF 30

Частые вопросы

Чем SPF отличается от PA? SPF оценивает защиту от UVB (ожога), PA — защиту от UVA (старения). Они измеряют два разных типа ультрафиолетового излучения, поэтому хорошему санскрину нужны и надёжный SPF, и маркировка UVA.

Что означает PA++++? Это высшая степень защиты от UVA в азиатской системе PA; она соответствует значению PPD (стойкого потемнения пигмента) 16 и выше. Чем больше плюсов, тем сильнее защита от UVA; у PA++++ нет верхнего предела.

Что на самом деле гарантирует «широкий спектр»? В США это лабораторный результат по принципу «прошёл/не прошёл»: санскрин поглощает УФ до «критической длины волны» не менее 370 нм, что подтверждает значимую защиту от UVA. Насколько эта защита сильна, маркировка не оценивает.

Что означает круг UVA на европейских санскринах? Логотип UVA в круге означает, что защита продукта от UVA составляет не меньше трети его SPF. У SPF 30 с таким кругом фактор защиты от UVA не ниже 10.

Почему на американских санскринах нет маркировки PA? Потому что FDA США не признаёт тест PPD, на котором основана система PA. Вместо этого американские продукты сигнализируют о защите от UVA маркировкой «broad spectrum».

Достаточно ли одного высокого SPF? Нет. SPF касается только UVB. Без подтверждённой защиты от UVA — широкого спектра, круга UVA или маркировки PA — продукт с высоким SPF оставляет вас открытыми для лучей, которые больше всего отвечают за старение и за часть риска рака кожи.

Эта статья носит образовательный характер и объясняет, как тестируются и определяются маркировки солнцезащитных средств; это не медицинская консультация. Если вас беспокоят повреждения от солнца или риск рака кожи, обратитесь к дерматологу.

Полный разбор доказательств: Vitamin C (L-Ascorbic Acid).

Comment nous distinguons les niveaux de preuve : notre méthodologie.