PA++++, broad spectrum, PPD: oznaczenia UVA na filtrach

SPF odpowiada dokładnie na jedno pytanie: czy się spalisz? To przydatne pytanie, ale to nie oparzenie po cichu postarza skórę. Promienie, które latami rozkładają kolagen, rozmywają linię żuchwy i pogłębiają przebarwienia, to UVA – a SPF w ogóle ich nie mierzy. Właśnie tę lukę próbują, w dość zagmatwany sposób, wypełnić wszystkie pozostałe oznaczenia na filtrze.

Kłopot w tym, że świat nigdy nie uzgodnił jednego sposobu oceniania UVA. Dlatego na filtrach widnieje rozproszony alfabet – PA, PPD, „broad spectrum”, małe logo UVA w kółku – a wszystko to dotyczy tej samej brakującej połowy ochrony. Rozszyfrowanie ich jest prostsze, niż się wydaje, gdy zrozumiesz, że to odpowiedź na jedno pytanie w czterech regionalnych dialektach.

Pięciowyrazowe podsumowanie dermatologa mówi wszystko: „B is for burning, A is for aging” – B jak oparzenie, A jak starzenie. SPF obejmuje B. Wszystko poniżej to sposoby, w jakie etykieta mówi ci o A.

W skrócie. SPF ocenia tylko UVB (oparzenia); UVA, czyli promienie postarzające, ocenia się osobno: broad spectrum (USA, test zaliczony/niezaliczony, długość fali krytycznej co najmniej 370 nm), kółko UVA (UE, ochrona UVA na poziomie co najmniej jednej trzeciej SPF) albo PA+ do PA++++ (Azja, stopniowane na podstawie testu PPD). Sama liczba SPF to połowa filtra. Szukaj na etykiecie odpowiedniego oznaczenia UVA obok SPF 30 lub wyższego.

Dwa rodzaje UV w pigułce

UVB to krótsza fala o wyższej energii, która pali powierzchnię skóry – to terytorium SPF. UVA jest dłuższe (mniej więcej 320–400 nm), wnika głębiej i napędza fotostarzenie: zmarszczki, utratę jędrności i przebarwienia. Przyczynia się też do ryzyka raka skóry niezależnie od UVB. Filtr z wysokim SPF bez potwierdzonej ochrony UVA pilnuje drzwi frontowych, a tylne zostawia otwarte.

„Broad spectrum” (USA i punkt wyjścia wszędzie)

W USA „broad spectrum” to deklaracja typu zaliczone/niezaliczone, poparta konkretnym testem laboratoryjnym. Filtr naświetla się promieniowaniem UV o różnych długościach fali, a długość fali krytycznej – punkt, poniżej którego zachodzi 90% absorpcji UV – musi wynosić co najmniej 370 nm, żeby produkt dostał to oznaczenie. Mówiąc prościej: „broad spectrum” potwierdza, że filtr pochłania w wystarczająco szerokim paśmie, by liczyć się jako ochrona przed UVA. Nie mówi, jak silna jest ta ochrona – tylko że przeskoczyła poprzeczkę.

Kółko UVA (UE)

Europa (i Australia) wymagają tej samej długości fali krytycznej 370 nm oraz kółka UVA – małego napisu „UVA” w okręgu. To logo niesie konkretną obietnicę: ochrona UVA filtra wynosi co najmniej jedną trzecią jego SPF. SPF 30 z kółkiem UVA gwarantuje więc współczynnik ochrony UVA co najmniej 10. To minimum, a nie dokładna wartość, ale wiąże siłę ochrony UVA z SPF, który i tak widzisz.

PA i PPD (Japonia, Korea, duża część Azji)

System azjatycki jest najbardziej szczegółowy. PA („Protection Grade of UVA”) opracowano w Japonii i zapisuje się go plusami – od PA+ do PA++++ – a im więcej plusów, tym większa ochrona UVA. Opiera się na teście PPD (Persistent Pigment Darkening), który mierzy, o ile więcej UVA potrzeba, by skóra opaliła się pod filtrem w porównaniu ze skórą bez ochrony. W przybliżeniu:

Uczciwe zastrzeżenie: punktacja PPD nie jest precyzyjnie ustandaryzowana, więc PA++++ mówi ci, że ochrona jest co najmniej bardzo wysoka – nie wiesz, czy prawdziwe PPD wynosi 16, czy 40. A ponieważ amerykańska FDA nie uznaje metody PPD, filtry z USA rzadko podają oznaczenie PA, nawet jeśli by na nie zasługiwały.

Wszystko razem

W praktyce: sama liczba SPF to połowa filtra. Niezależnie od tego, skąd pochodzi produkt, szukaj odpowiadającego mu oznaczenia UVA – „broad spectrum” w USA, broad spectrum plus kółko UVA w UE albo PA+++/PA++++ na azjatyckich etykietach – obok SPF 30 lub wyższego. Liczba i litery odpowiadają na dwa różne pytania, a ty chcesz odpowiedzi na oba.

W Rejestrze

• Witamina C – dzienny antyoksydant, który wyłapuje wolne rodniki powstające pod wpływem UV; uzupełnienie filtra, nigdy jego zamiennik
• Jak stosować filtr – ilość, pora i ponowna aplikacja
• Filtr chemiczny kontra mineralny – filtry, które wykonują pracę przy UVA/UVB
• Filtr dla ciemniejszej karnacji – wykończenie i formuła poza samymi oznaczeniami
• Argumenty przeciw filtrom pod lupą – jak oddzielić prawdziwe niuanse od mitów
• Co właściwie oznacza liczba SPF? – połowa etykiety dotycząca UVB i dlaczego 50 jest ledwie mocniejsze niż 30

Najczęściej zadawane pytania

Czym różni się SPF od PA? SPF ocenia ochronę przed UVB (oparzeniem), a PA – przed UVA (starzeniem). Mierzą dwa różne rodzaje promieniowania ultrafioletowego, dlatego dobry filtr potrzebuje zarówno solidnego SPF, jak i wskaźnika UVA.

Co oznacza PA++++? To najwyższy stopień ochrony UVA w azjatyckim systemie PA, odpowiadający wartości Persistent Pigment Darkening (PPD) 16 lub wyższej. Więcej plusów oznacza większą ochronę UVA; PA++++ nie ma górnej granicy.

Co tak naprawdę gwarantuje „broad spectrum”? W USA to wynik testu laboratoryjnego typu zaliczone/niezaliczone: filtr pochłania UV do „długości fali krytycznej” co najmniej 370 nm, co potwierdza realną ochronę przed UVA. Nie określa, jak silna jest ta ochrona.

Co oznacza kółko UVA na europejskich filtrach? Logo UVA w kółku oznacza, że ochrona UVA produktu wynosi co najmniej jedną trzecią jego SPF. SPF 30 z kółkiem ma współczynnik ochrony UVA co najmniej 10.

Dlaczego amerykańskie filtry nie podają oznaczenia PA? Bo amerykańska FDA nie uznaje testu PPD, na którym opiera się system PA. Produkty z USA sygnalizują ochronę UVA oznaczeniem „broad spectrum”.

Czy sam wysoki SPF wystarczy? Nie. SPF dotyczy tylko UVB. Bez potwierdzonej ochrony UVA – broad spectrum, kółka UVA albo oznaczenia PA – produkt z wysokim SPF zostawia cię bez ochrony przed promieniami najbardziej odpowiedzialnymi za starzenie i za część ryzyka raka skóry.

Ten artykuł ma charakter edukacyjny i wyjaśnia, jak testuje się i definiuje oznaczenia ochrony przeciwsłonecznej; nie jest poradą medyczną. Jeśli martwią cię uszkodzenia słoneczne lub ryzyko raka skóry, skonsultuj się z dermatologiem.

Pełna analiza dowodów: Vitamin C (L-Ascorbic Acid).

Jak rozdzielamy poziomy dowodów: nasza metodologia.