Si has comprado cremas «cica» y te has preguntado si cica, centella, gotu kola y «hierba de tigre» son lo mismo: lo son. Los cuatro nombres apuntan a una planta, Centella asiatica, y su extracto es de los raros botánicos con evidencia clínica genuina detrás: un calmante de nota B para piel sensible, reactiva y con tendencia a la rojez.
Esa es la buena noticia, y es real. La guía honesta son las dos trampas que vienen con ella. Primera, la palabra «cica» en la etiqueta te dice casi nada de cuánta planta activa hay de verdad dentro. Segunda —y esta es la que más importa al registro— las promesas impresionantes de «estimula colágeno / antiedad» pertenecen a las moléculas aisladas de la planta, no al extracto genérico que contienen la mayoría de productos.
En corto: la centella es un calmante genuino de nota B para piel sensible: apoyo, no corrección. Ayuda a la piel a verse más calmada y cómoda, y es buena compañera junto a activos fuertes. Dos trampas: «cica» en la etiqueta es una señal débil (busca un extracto estandarizado), y las promesas de colágeno pertenecen a los aislados (nota D para el extracto genérico), no a la crema «cica» media.
«Cica» es la abreviatura de cicatrización, la palabra médica para la curación de heridas. Esa es la reputación popular de la planta: la Centella asiatica tiene una larga historia en la medicina ayurvédica y china tradicional como hierba de heridas, y la K-beauty tomó prestado el atajo «cica» para sus productos calmantes y reconfortantes. El nombre carga una historia de curación; la realidad cosmética es más suave y a nivel de aspecto.
Los sinónimos son solo dialectos de marketing de una planta: centella / Centella asiatica (el nombre botánico); cica (la forma corta de la K-beauty, de cicatrización); gotu kola (el nombre tradicional/ayurvédico); y hierba de tigre (un nombre de marketing, del mito de los tigres revolcándose en ella para curarse). Misma planta, cuatro etiquetas. Así que «¿es la cica lo mismo que la centella?»: sí, enteramente.
El papel mejor respaldado de la centella es calmar, y es una nota B genuina. No es folclore: el trabajo clínico en piel sensible ha mostrado pérdida de agua reducida (TEWL) e hidratación aumentada, confort medible, no solo una sensación agradable. Para piel reactiva, que se sonroja con facilidad, o junto a un activo fuerte, la centella se gana su sitio.
También obtiene una C por apoyo de barrera e hidratación —se ha ligado a la producción de ceramidas y ayuda a que la piel se sienta más cómoda— pero eso es de apoyo, no correctivo, y depende mucho de cuánto activo real hay en el producto.
El marco honesto: la centella es de apoyo, no correctiva, una pacificadora en una rutina, no una solucionadora de problemas. Ayuda a la piel sensible a verse más calmada y cómoda. Lo que no hace es tratar condiciones: calmar el aspecto de la rojez es una afirmación cosmética; tratar la rosácea, el eczema o la inflamación es terreno médico y fuera de alcance.
«Cica» se ha vuelto un estado de ánimo tanto como un ingrediente. Muchos productos lo estampan en el frente conteniendo solo una traza de la planta, suficiente para nombrarlo, no para hacer mucho. Como el beneficio de la centella escala con el contenido activo real, y la etiqueta rara vez lo revela, «cica» sola es una señal débil. Lo que sí vale buscar: un extracto estandarizado (productos que especifican los triterpenos clave de la planta, a veces como una fracción estandarizada «TECA»/«TTFCA», o un porcentaje relevante) te dice mucho más que la palabra «cica» por sí sola. Juzga la fórmula, no la palabra de moda.
Esta es la que más importa, porque es justo el tipo de sustitución que el registro se niega a hacer.
Verás la centella vendida como ingrediente antiedad, estimulante de colágeno. Pero los datos de colágeno y antiedad vienen sobre todo de las moléculas aisladas de la planta —asiaticósido, madecasósido, ácido asiático, ácido madecásico— estudiadas como compuestos únicos estandarizados, a menudo a concentraciones y purezas que un «extracto de centella» genérico no iguala. Leer los datos del aislado sobre un extracto de planta entera es sustitución de resultado: acreditar al extracto resultados que pertenecen a una sustancia distinta y purificada.
Así que en el registro, el extracto genérico obtiene nota D para «antiedad / estimula colágeno». Los aislados son su propia historia más estrecha con su propia evidencia limitada, no una licencia para llamar a cada crema cica un tratamiento antiedad. Si un producto quiere hacer una afirmación de colágeno, necesita mostrar que entrega el aislado que la ganó, no solo «contiene centella».
Piel sensible, reactiva, con tendencia a la rojez o de sensación dañada (su carril: un calmante bien tolerado que ayuda a la piel a verse más calmada); cualquiera que use activos fuertes (buena pacificadora junto al retinol o los ácidos exfoliantes, manteniendo la piel cómoda mientras el activo trabaja; no «cura» la irritación, calma el aspecto y el tacto); y no es la herramienta correcta para renovación antiedad, pigmentación o acné, no son su carril, diga lo que diga el marketing de «colágeno».
¿Es la cica lo mismo que la centella? Sí, completamente. Cica, centella, Centella asiatica, gotu kola y «hierba de tigre» son todos nombres de una planta. «Cica» es la forma corta de la K-beauty (de cicatrización); «centella» es el nombre botánico de las listas de ingredientes (INCI: Centella Asiatica Extract). Etiquetas distintas, mismo botánico.
¿Qué hace la centella / cica por la piel? Su papel mejor respaldado es calmar y dar confort de barrera a piel sensible y reactiva, nota B, con datos clínicos que muestran menos pérdida de agua y mejor hidratación. Es de apoyo, no correctiva: ayuda a la piel a verse y sentirse más calmada, sobre todo junto a activos fuertes. No es un tratamiento de ninguna condición.
¿Estimula el colágeno? El extracto genérico, según la evidencia, no: obtiene nota D para «antiedad / estimula colágeno». Los datos de colágeno pertenecen a las moléculas aisladas de la centella (asiaticósido, madecasósido), estudiadas como compuestos únicos estandarizados, no al extracto de planta entera que contienen la mayoría de productos.
¿Es buena para piel sensible? Sí, es uno de sus mejores usos. Es un calmante bien tolerado que ayuda a la piel sensible y reactiva a verse más calmada y sentirse más cómoda, y combina bien con activos más ásperos como «pacificadora». Solo comprueba que el producto contenga de verdad una cantidad relevante de extracto estandarizado.
¿Ayuda con acné, rosácea o rojez? A nivel de aspecto, puede ayudar a que la piel se vea más calmada y cómoda, lo que muchos encuentran agradable cuando están rojos o reactivos. Pero no trata la rosácea, el acné ni la inflamación: son condiciones médicas y afirmaciones médicas, fuera del alcance cosmético. Para una condición diagnosticada, ve a un dermatólogo.
Referencia neutral basada en la evidencia. No es consejo médico, diagnóstico ni tratamiento.
Desglose completo de la evidencia: Centella Asiatica Extract.
Cómo separamos los niveles de evidencia: nuestra metodología.
Una referencia neutral, evaluada según la evidencia. Información para quien la busca — nunca promoción.
This site provides neutral scientific reference and sells only products lawful in your region. Nothing here is medical advice, a recommendation, or an offer to supply unapproved medicines. No dosing or administration is published for research compounds. Cosmetic peptides per Regulation (EC) 1223/2009. Unapproved injectable peptides are neither sold nor advertised in the EU (Directive 2001/83/EC, Title VIII). © 2026 Vallydia.